首页 财经内容详情
四月不减肥,夏天徒伤悲,给家人试试这道低卡小炒,好吃又不长胖

四月不减肥,夏天徒伤悲,给家人试试这道低卡小炒,好吃又不长胖

分类:财经

标签: # 皇冠管理端登3

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

皇冠信用盘www.huangguan.us)是皇冠信用盘官方正网线上开放会员开户、代理开户,额度自动充值等业务的直营平台。

,

还记得白居易的《长恨歌》中有2句诗叫“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”吗?它描写的就是无数女子想成为的佳人,也是无数女人一生为之奋斗的目标。虽然夏日是酷暑难当,但是不妨碍女性展示自己的美。每个女人都希望当衣架子,所以在夏季来临前好好地管理一下身材。

管理身体不是说一味地用不吃饭的方法把自己饿成皮包骨头。即使这个办法见效快,但是人的气色不好,抵抗力也容易下降。宝妈始终相信管理身材没有捷径可以走,只有管住嘴迈开腿才可以长长久久地维持一个健康的状态。迈开腿主要是根据自身的情况做一些运动,持之以恒地坚持下去。管住嘴并不是不吃,也不是来者不拒,而是合理地膳食、荤素搭配均匀等。

宝妈以前也是一个大胖子,后来为了美美地出现在大众眼前,我硬生生地控制自己瘦了30斤。我没有节食减肥,也没有进健身房,只是少吃碳水,多吃一些低卡的食材,坚持一段时间就掉秤了。我最喜欢吃的一道低卡的家常小炒是用5种食材组成的,主要有黄瓜、腐竹、猪前腿肉、木耳、胡萝卜等,吃起来清爽可口,久吃不腻。今天就把具体的做法分享给大家,想要管理身材的朋友可以试试看。

【黄瓜腐竹炒肉片】

展开全文

食材准备:胡萝卜1/4根、腐竹100克、黄瓜1根、木耳10克、白糖、猪前腿肉80克、淀粉、生抽、葱、姜、盐、食用油、面粉

①我们把腐竹从中间掰断,放入碗中。加入1小勺白糖,再加冷水没过腐竹,轻轻拌一拌。再取一只碗,倒扣在腐竹上面,泡发45分钟左右。

Tips:腐竹难泡发,泡发的时间久。用冷水泡发的时间更久,但是泡发率高。我们可以在水中加一点白糖促进发酵,缩短泡发时间。温水或者是热水泡发的腐竹口感不佳、泡发率低,还容易碎。

②等腐竹全部泡发开,像下图所示就泡发好了。我们把腐竹搓洗干净,切成小块,放入碗中。

③取一只碗,加入白糖,加水搅拌均匀。取出木耳放入碗中,加水没过木耳,搅拌一下后泡发30分钟。如果木耳没泡发好,放入密封的盒子里,使劲摇晃3分钟左右就好了。去掉木耳根部,搓洗干净。木耳的泡发和腐竹的操作过程一样的,但是它需要反复搓洗。

发布评论