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欧博开户网址:3岁之前不小睡危害大,尤其第一种家长易忽略,附小睡时间安排表

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分类:科技

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2021-11-27 06:58 人民资讯

在很多家长的眼里,孩子睡觉是一件自然的事,孩子想睡自然就睡了、不想睡也没必要强求,小睡也因此很容易被省略。也有些错误的观念认为孩子白天不小睡,更有利于夜间的睡眠。被家长真正忽略的却是:3岁之前孩子不小睡,非但不会让孩子夜间睡得更好,反而会造成严重的潜在危害。

小睡对孩子的成长来说有很多好处,同样3岁之前孩子小睡时间短甚至不小睡的,也会带来很多潜在的危害。比较明显的危害就是孩子爱哭闹、比较难带;潜在的危害则是在孩子长大以后随着课业难度的增加,孩子的接受能力和理解能力会受到影响。

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影响孩子夜间睡眠

错误的观点认为:孩子晚上睡不好的原因是白天睡觉了。其实不是,3岁之前孩子夜间的睡眠和白天的睡眠在一定程度上是相互独立的状态。白天适当的小睡,夜间的睡眠质量会更好;白天没有进行小睡,孩子过度疲倦,晚上会睡得更糟糕。

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