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ug官方网站:400米世界纪录是多少?400米跑步技巧?

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400米世界纪录是多少?400米跑步技巧? 

400米世界纪录男子是范尼凯克43秒03,女子是科赫47秒60。这两位是短跑届中永远的神,其实我们国家也有许多在短跑比赛非常厉害的人,比如说苏炳添为了奥运会每天都在坚持锻炼,即使有人在讽刺他,他依然做自己想做的事情,在奥运会上苏炳添的表现可是为我们祖国争光了。

如果现在正在练习体育的话一定要坚持下来,要努力不要听别人的话,更不要让别人的话语去损坏你的心态。在日常的训练中去提升自己的实力,然后像他们去展示你成功的果实。

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400米跑步技巧?

1、运动或者是比赛前要保持好体力。2、正确的掌握呼吸的方法。3、运动后做好放松。在我们进行四百米运动的时候,一定要在比赛前保持良好的睡眠,保持好自己的体力,在我们跑步的时候应该注意自己的速度在比赛开始的时候,一定不要盲目地往前冲刺跑,防止在冲刺阶段自己没有力气,距离终点两百米在进行冲刺跑这样就可以很轻松。在跑步的过程中人体的能量消耗较大,对氧气的需求量也是比较大的在呼吸的时候要注意加大呼吸的力度,在比赛过后要注意放松,在放松中我们的肌肉力量会慢慢恢复。

以上就是对400米世界纪录是多少和400米跑步技巧的回答。

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